למה לאורית עצמאית, מרויחה מצוין ואפילו נשואה באושר נהיה חור בלב?

בתקופה האחרונה ניתן לראות יותר ויותר אנשים הולכים לסדנאות

לניקוי רעלים, אוכלים מזון בריא יותר, עוברים לטבעונות לצמחונות

מה שהתחיל כטרנד לפני שנים אחדות הפך אצל אנשים מסוימים לאורח חיים.

בהחלט אפשר לייצר שינוי תזונתי עמוק, לבחור להוריד מהתפריט שלי

מזונות מסוימים ולהתמיד בכך לכל החיים.

הכול תלוי בתפיסה ובהתייחסות לבחירות שלי.

אני רוצה לספר לך על מה שקרה לאורית, והאמת… זה קרה גם לקרן

לאסנת, לרחל ולשני  וזה קורה כמעט לכל מי שמפסיקה לאכול יותר מדי

זה קורה לכל מי שמורידה את המזונות הממכרים (נו.. את יודעת אילו מזונות עושים לך את זה)

“הדיאטה עושה אותך עצובה הוא אומר לי”, מספרת אורית “ואני רוצה לצרוח היא ממשיכה,

זה לא השינוי באכילה שעושה אותי עצובה, דרך האכילה שלי עושה אותי מאושרת קלה ונינוחה.

זו פשוט אני שעצובה!

אני עצובה לראות שיש סבל בעולם,

לפני כן הייתי עסוקה בכמה אכלתי

אז התעלמתי מהקבצן הזה שיושב על המדרכה בסמוך לגינה.

אני גם עצובה על כל מיני דברים שוויתרתי עליהם,

כשאכלתי פשוט  לא ידעתי שאני אוהבת אותם

ועכשיו כשאני לא מאביסה את עצמי, אני מצליחה להקשיב לרצון שלי

ומסתבר שאני רוצה כל מיני דברים.

כשאני לא עסוקה בכמה הבטן שלי שמנה ואני יוצאת לרחוב

אני מתחילה להבין דברים על עצמי ועל התקשורת שלי עם אנשים.

אני יודעת, שאם לא הייתי בליווי הייתי כבר מזמן רצה לאכול.

אבל גם יודעת שרק ככה – רק ככה, בלי לטשטש את עצמי

 בלי לסמם את עצמי בעוד עוגה או שוקולד

אני באמת יכולה להכיר את עצמי, ככה נקי.

להכיר את המחשבות שלי, להכיר את הרצונות שלי –  להרגיש !

אז כן, יש לי חור בלב לפעמים, למדתי לשהות בו רגע.

פעם ממש פחדתי מהחור הזה, היום אני אפילו קצת מחכה לו.

 הוא תמיד מספר לי דברים מעניינים על עצמי

על הצרכים המדויקים שלי,  על הרצונות שלי.

כשאני מבינה את הצורך שלי לפעמים אני עושה שינוי קטן או גדול

ולפעמים אני לא משנה כלום, ועצם ההקשבה לעצמי ממש מספיקה”.

הסיפור של אורית חוזר במידה זו או אחרת אצל כל מי שמשתמש באוכל “כסם”

כשאנו מתנקים מאכילת יתר מטשטשת, אנו נשארים חשופים, ללא ההרגל,

חשופים למחשבות ולרגשות.

 הרגש לכשעצמו אינו בעיה – הפחד מהרגש הוא הבעיה.

אז זו לא הדיאטה או התפריט שעושה אותך עצובה.

זאת את לפעמים עצובה, והאמת, שזה ממש בסדר

כי ככל שתאפשרי לעצמך להרגיש יותר הצורך שלך לאכול ירד.

ואם תשימי לב, תוכלי לראות שתמיד תמיד את נשברת באותה נקודה.

ריגשית.

שתפו...

תגובות

Comments

  1. אירית שוורץ says:

    נטע בוקר טוב. מה שלומך?
    אני קוראת בשקיקה כל סטטוס שלך כפי שאת רואה והללו נכנסים הישר לתוך הלב, מתאימים כל כך לתחושותי…
    מאוד מצא חן בעיני לחיות בלי לסמם את עצמי בעוגת / טבלת שוקולד ו להיות חשופה ועם זאת פתוחה לרגשות ולרצונות שלי שזה הכי חשוב . תודה. והמשך שבוע נעים

    • נטע גולן says:

      היא אירית, נכון ועם כל האתגרים הכרוכים בהסתכל על המציאות בעיניים. זו גם הבחירה שלי ושל כל מי שמצטרפת אלינו לתהליכים.
      את עושה דרך מקסימה ועוברת שינויי מבורכים. כיף כיף כיף!

  2. חלי says:

    תודה לך נטע

  3. הי נטע,את מעניקה לי הכוח להבין את עצמי ולהסתכל פנימה ולבדוק האם באמת האבסה הזו תעשה לי טוב? לאאאאאאא!!!!
    אלא לעצור לחשוב לתכנן ללמוד להבין ואח”כ לעשות.

Speak Your Mind

*