תפסתי את זה

לרדת במשקל

היום לבשתי חולצה ארוכה, זה  בסך הכל לא ממש מוזר,

אבל אני הרי שחיינית, ותמיד חם לי בחורף…

אם להודות על האמת כבר בגיל 17 הפסקתי לשחות

ומאז… שנים שאני קופאת, יושבת בסלון ורועדת

והכל בגלל  התפיסה הזו שהחליטה כי לי תמיד חם.

ואני קופאת, אבל המוח שלי לא נותן את ההוראה ללכת ולהתלבש

המוח שלי  עוד תקוע לו בגיל 17

אני פשוט בטוחה שלא קר לי

ורועדת.

זהות עתיקה, ישנה. שמתיימרת להכיר את מי שאני היום.

תפיסות לגבי אוכל ומשקל

דינה ממש אוכלת בריא, אבל המקרר שלה עמוס בנקניקים ומוצרים מתועשים

היא קונה ממתקים “רק” לילדים או לאורחים וכבר שנים קשה לה לקשור את השרוכים ולהתכופף

אבל היא עוד זוכרת עת עצמה הרזה: “אני מסתכלת במראה ולא מבינה של מי התחת הזה”.

היא מספרת לי בכנות מרגשת. היא גם לא אכלה כלום היום – רק 5 פריכיות,

שתי בננות יוגורט וארבעה תמרים, אבל זה ממש לא אוכל.

כל כך הרבה תפיסות יש לנו לגבי עצמנו ולגבי האוכל

איננו בודקות האם אנחנו רעבות, אולי צמאות  ולמה אנחנו רעבות באמת.

בטוחות שאנחנו כבר יודעות את התשובה מתוך זיכרון העבר, מתוך דמיונות העתיד.

והיום היה לי קר ולבשתי חולצה ארוכה כי אני, מי שאני עכשיו, כרגע, ושקר לי

אני מתלבשת.

דינה היא אחת ממאות נשים שאוחזות בתפיסות שלא מקדמות אותן יותר

אינן משרתות אותן, תפיסות לגבי דיאטה, אוכל ואכילה

התפיסות האלה, הן פשוט קיבעונות שמחזירים אותנו אחורה

לנקודת ההתחלה, גם אם התחלת דיאטה וגם אם כבר היית על הגל…

 רוצה להיפטר מתפיסות שיש לך גבי עצמך, לגבי האוכל ולגבי המשקל?

כתבי לי בתגובות למטה,  איזו תפיסה פנימית מקשה עלייך לרדת במשקל?

וקחי סוודר.

שתפו...

תגובות

Comments

  1. אני לא מסוגלת לזרוק אוכל – זה בזבוז כסף
    פחד שאשאר בלי אוכל ואהיה רעבה

  2. הייזל נחום says:

    אני אוכלת מסודר ו בריא רק לפמים יש לי חשק למתוק ואז אני משתגעת

    • למדי אותי איך את משתגעת? איך זה קורה לך? בדרך כלל זה קשור למשהו שאנו רואים שומעים או חשים ואז כבר עולות המחשבות… מעניין מה הן אצלך..

  3. אינה says:

    אני לא אוהבת ירקות.

  4. מאז שהגעתי לארץ (53 שנה אני כאן) חם לי. גם בחורף. לא עניין של משהו קדום, פשוט חם כאן. כשאני בחו”ל בחורף, גם חם לי. ניסיתי ללבוש סוודר בפראג ובבראן ובפריז והורדתי אותו אחרי שתי דקות של הליכה.
    בעניין המשקל, אני לא יודעת… אוכלת מה שבא לי וטעים לי, המשקל אף פעם לא העסיק אותי וכשהשמנתי בפרופורציות (בגלל כמוסות שנתן לי שרלטן אחד והבטיח לי שאני אוריד חמישה קילו שהעלתי) אז גם כשהעלתי עשרים לא הפריע לי. כשהורדתי בערך 12 קילו גם לא פרצתי בריקודים. אני אוהבת את עצמי כמו שאני ולא חושבת שבגילי המופלג (55) אני אצליח להוריד וגם אם כן, אז בשביל מה?

    • רינה, אם את מרוצה מעצמך כמו שאת זה מצויין. תכלס זו השאיפה שלנו, ואני מאמינה שכל אחד יש משקל נכון שבו הוא מרגיש נח. יחד עם זאת אם את לא מרוצה מעצמך ומגיעה המחשבה… אז בשביל מה? חשוב להבין בשביל מה.
      האם יש עוד מקומות בחיים שלך בהם את שואלת את עצמך בשביל מה לי?

  5. ליאורה says:

    נטע, התיאור שלך כל כך מדויק וכל כך מוכר..
    שנים עוברות בתחושה ברורה(ותפיסה שגויה..),שאני מכירה את עצמי..
    וכל הרזיה היא זמנית כי כבר ניסיתי והאמנתי והתפכחתי אז דיייי…
    ואין סיכוי שאני אוכל פריכיות ואוותר על לחם ולא אוכל סוכר או שאני אהנה מיוגורט עיזים..
    אין סיכוי..מכירה את עצמי..עניין של טעם ,אופי..הרגל..
    ואחרי שנים על שרטון ,העזתי לטעום להאמין לפתוח את כל האופציות,
    באמת לפתוח,לא במליצה או בפיוטיות,
    ותשעה חודשים עם פריכיות ובלי לחם ובלי גרם מסכנות,
    ובלי סוכר ועם יוגורט,וחמוציות טבעיות ודברים שבחיים לא האמנתי שאהנה לבשל או לאכול..
    אני שוחה באמת למים אחרים..אופק אחר..
    ואם זה קורה לי נשבעת,שזה יכול לקרות לכולם..וזו הסיבה היחידה שכותבת.
    לשתף..זה יכול לקרות..
    רק לשחרר,להתמכר לאפשרות שהכל פתוח ואנחנו עוד לא מכירים את עצמנו..או חלקים נרחבים
    יפים וטובים בנו..
    וכששחררתי והעזתי לקחת איתך תנופה נטע,וסליחה על החזרה או ההשתפכות..
    נפתחו עוד ערוצים…וזה רק משתבח לכל התחומים..
    בקרוב אצלכם..עם או בלי סוודר(:

    • חיבוק. ליאורה יקרה 🙂 כמה כיף שאפשר לרדת ולהיות בטוחה שהמשקל הישן לא יחזור לבקר לעולם!!!
      שלא לדבר על כל התחומים שמשתבחים..

  6. רחל דר says:

    נטע, רעיון מעולה ונכון.
    אני מחפשת כוחות וחבלים שיקשרו אותי לתהליך אמיתי לשינוי….. רוצה כל כך לרזות!

  7. אורית says:

    תודה נטע על הדברים. התפיסה שלי שאני יודעת הרבה ובכלל לא צריכה את הידע הזה. כאילו נקלעתי למצב הזה והוא לא שלי. (בפועל יש לי 20 קג עודף) שלא זזים ממני למרות המון!! ניסיונות תקווה ותסכול. מחפשת שינוי מחשבתי ותזוזה. תודה לך יקרה!!

Speak Your Mind

*