לרדת במשקל עם כרוב

מחשבה לאכילה: אני מביעה את ריגשותיי, מעיזה לקלף עטיפות ללא פחד ומרגישה חופשייה ומאושרת.

יש  דיאטות רבות המתבססות על כרוב ושמעתי נשים רבות אומרות כי כרוב מרזה, אני ממליצה על כרוב כי הוא טעים ועשיר בסיבים תזונתיים, הכרוב במתכונת הנוכחית יכול להיות תוספת לארוחת צהריים או נישנוש חם ובריא לעת ערב.

מצרכים:

בצל גדול, כרוב שלם פרוס דק, 3 עגבניות מרוסקות או 100 גרם רסק עגבניות, מלח ופלפל שחור.

אופן ההכנה:

לאדות את הבל ולהניח מעליו את הכרוב, לערבב באיטיות ולסגור את הסיר

כשהכרוב מתרכך ונפחו יורד להוסיף את העגבניות והתבלינים ולבשל עוד 15 דקות עד לריכוך.

הוראות אכילה: לאכול בטמפרטורה חמימה, לאט לאט, ולחשוב איזו עטיפה השרתי מעלי  בשנה האחרונה ואיזו עטיפה אני צריכה להסיר כדי לרדת במשקל

 

 

 

שתפו...

תגובות

Speak Your Mind

*