שינוי זה מפחיד?

נטע גולן דמיון מודרךאנחנו הולכות יחד להוציא את הילדים מהחוג והיא מספרת לי על הספר החדש שקראה

חמישה שבועות והכל ישתנה, היא כבר מרגישה את השינוי.

כל מה שהיא אומרת נכון : פעילות גופנית זה ממש חשוב

מעט פחמימות , ארוחות קטנות ומים… זה כל העניין.

אני מהנהנת, מסכימה עם הכל

 ויודעת בליבי, ששוב היא לא תצליח

ואני רוצה שהיא תצליח, ממש רוצה. אבל זה שוב בדיוק אותו סיפור עם תפריט אחר

שוב דבר לא באמת השתנה אצלה מבפנים, ואני מחכה שהיא תבין

אין כמו הבנה שמגיעה מבפנים, ואולי חבל שבדרך להיכשל, להתאכזב ולהתבאס.

ואולי לא חבל.

והאמת, אני מחכה שהיא תתייאש, מתוך הניסיון שלי אני רואה

שלמיואשות יש הרבה תקווה

הן מגיעות עייפות, מרפות מהשליטה

ואז.. פתאום יכול לקרות משהו חדש בתודעה.

כי  לחזור שוב על אותו סיבוב, כבר די נמאס

וזה מן עניין פסיכולוגי שכזה

שאנחנו מחליטים שוב ושוב את אותה ההחלטה

לא מקיימים אותה ויום למחרת מחליטים שוב.

נשמע קצת דבילי, אבל זה מנגנון כל כך אנושי

וכולנו נופלים בו.

טובעים בלופ אינסופי שמשאיר אותנו באותו המקום

פעם עם חלבונים ופעם עם פחמימות

ואני רוצה לחבק אותה ולהסביר לה

שהספר הזה שהיא קוראת, הוא מדוייק ונכון

ושהיא באמת יכולה לעשות את השינוי ושזה באמת קל

אבל כדי שזה יצליח, כדאי לה לעצור רגע ולהתבונן פנימה,

בסיבות שגורמות לאכילה הזו, ברגשות שמושלכים על האכילה

בכפתורים שמקפיצים לה מחשבות על אוכל

לבדוק את האמונות הפנימיות שלה, כך שתוכל לשנות את המחשבות שלה

לגבי דיאטה, לגבי אוכל, לגבי עצמה, לגבי היכולות שלה

לגבי מה מגיע לה מהעולם הזה.

המחשבות שהן בעצם מפילות אותה מחדש ולא סוג הדיאטה או הדיאטנית

כשהיא תעשה את זה, היא תוכל לבחור בכל דרך תזונתית

תצליח בכל תהליך של שינוי והכי חשוב, תשמור על ההישג לאורך זמן

אבל זה דורש שינוי ושינוי יכול להיות מילה מפחידה,

“אני לא יכולה לשנות שום דבר בחיים שלי, יש לי משכנתא וילדים

מה את רוצה, שאתפטר עכשיו מהעבודה שלי ואברח לחו”ל עם המאהב?”

אז זהו, שלא.

לשנות תפיסה אומר

לעשות את אותו הדבר בדיוק

אבל מתוך חוויה ריגשית אחרת

כי כן אפשר לרדת במשקל בקלות – תשאלי כל מי שהצליח ושומר עד היום.

כי כן אפשר לאכול רק בצורה מסוימת –  תסתכלי כמה אנשים עוברים לצמחונות או טבעונות.

כי כן אפשר לעשות תהליך ירידה במשקל מתוך חווית חופש – להישאר שמנה זה הכי כלא שיש.

משהו מבפנים צריך להשתנות

והשינוי הוא בחשיבה ולא תמיד בעשייה

ושינוי זה בחוויה הרגשית ואז ההתנהגות משתנה בקלות ובזמן הנכון.

וכשהשינוי יבוא מתוך המחשבות והרגש והתפיסה תשתנה

את תחזרי לאותו בית, לאותו בעל ולאותם ילדים

וכשתחזרי מסופקת, עם תחושת ערך ושמחה

 את תרוצי לחבק את הילדים

ולא את המקרר.

אני פוגשת אותה שוב בחוג של הילדות,

אני עם נעלי ספורט

את רצינית!!… היא אומרת לי,

 ומשפילה מבט.

Speak Your Mind

*