עלי ועל הקשר ביני לבין ירידה במשקל

הרבה שנים התמודדתי עם משקל, דיאטה, שנאה עצמית,

כל החיים שלי עברו דרך ק”ג יותר או ק”ג פחות.

הרגשתי שכל ההצלחה שלי בחיים נמדדת על פי המספר על המשקל.

ולא משנה כמה שקלתי… זה אף פעם לא הרגיש באמת טוב. אף פעם לא הרגיש באמת קל.

התחלתי ללמוד באוניברסיטת ירושלים , וסיימתי תואר ראשון בתזונה קלינית כשאני מצוידת בשקים של ידע, באנטומיה פיזיולוגיה כימיה ופיסיקה, יודעת לקרוא, לנתח ובעיקר לבקר מחקרים קליניים, מבינה איך לסנן מידע מדויק מתוך ים המידע האינטרנטי. אך עדיין ללא מושג, מה עושים עם כאב, עלבון, כעס ופחד.

בשנת 2000 נחשפתי לעולם הפרעות האכילה, עולם שלם וקיצוני של רגש, עבדתי עם מיטב המומחים בתחום ובלעתי בשקיקה ועדיין בשתיקה את כל המרחב העצום הזה של רגש. כמו תינוק שלומד שפה חדשה, הקשבתי למילים , חידדתי אינטואיציות, הסכמתי להתחיל להסתכל עמוק פנימה, למקומות שלא העזתי להתבונן בהם לפני כן, להתמודד עם האמת שלי, המשכתי לרכוש כלים לעבודה רגשית וכך הגעתי לעולם התודעה שמאפשר לי עד היום לחיות חיים קלים מלאי משמעות עם חיבור עמוק למשאבים וידיעה שהחיים מגיעים אלי.

החיים נהיו קלים יותר. המאבק בעצמי, במי שאני, בק”ג בדימוי הגוף שלי נעלם ואיתו נכנסה שלווה שמאפשרת לי לעסוק בחיים עצמם.

תהליך שעברתי בשנת 2010 לימד את המוח שלי להימשך למזונות שמתאימים לו ואוהבים אותו באמת.
ומאז אני חוקרת אכילה רגשית מתוך עצמי ועם מאות לקוחות שליויתי בקבוצות, בסדנאות ובתהליכים אישיים.

אי אפשר לברוח מזה! עד שלא נלמד לחוש כאב, להסכים להגיש, לתקשר אהבה וקבלה עם עצמנו, לא נמצא שקט. לא בחיים ולא מול המשקל.

ניפגש בהדרכה!

ההשמנה או ההתעסקות עם המשקל והאוכל היא סוג של תמרור שמורה לנו איפה נמצא ה”באג” שמתחתיו מערך שלם של כללים, ניסיונות שליטה פנימית ערכים ואמונות שאותו (את הבאג) אפשר לשנות בהתאם לחיים שאנחנו רוצים לחיות.

האוכל הוא רק הסמן ולכן אתם יכולים להודות לעצמכם שהגעתם לכאן ושאינכם מוותרים על יצירת חיים מופלאים וקלים עבורכם! 

נשמע קצת מוזר… תוכלו להמשיך לקרוא על זה כאן 

הפתרון עבורך אינו נמצא בדיאטות, בתפריטים , ניקויי רעלים למיניהם…

הפתרון נמצא בעבודת חקירה של הרגשות והמחשבות שלך בהקשר למשקל ולאוכל

מתחת לאכילה נמצאים פחד מרעב, ניסיונות לקבלת אהבה, ניסיון לשליטה על המציאות, תחושת חוסר ערך, רגשות בושה ואשמה ומתחת מתחת להכול נמצא גם פחד מוות (אם לא יהיה לי גוף אני אמות ) וכולם מותמרים להתנהגות שמייצרת אכילת יתר.

האם לא לכולם יש את התחושות רגשות והאמונות האלה!

כן! לרוב האנשים שגדלו בתרבות המערבית יש אותם, אבל לכל אדם יש דרך התמודדות אחרת עם התחושות והרגשות האלה.

אם את כאן, כנראה שנקטת באסטרטגיה של אכילת יתר.

המשקל ודימוי הגוף שלך הם רק עוד דרך שבה את מנמיכה את עצמך כדי לא לחיות את העוצמות שיש בך!

מה אני עושה היום ?

בונה תכניות ותרגילי NLP לשינוי הרגלי אכילה וירידה במשקל. מנחה ומכשירה  מטפלים לעבודה עם NLP ודמיון מודרך בנושאים של הרזיה.

מלווה אנשים לתהליכי שיני פנימי שמייצרם שקט מול האוכל ונטרול לאכילה רגשית בנס ציונה ובמודיעין ומנחה ומטפלת ביצירת שינויים בחיים בקליניקה ברחובות

התהליכים איתי מתאימים לאנשים שעברו כבר מספיק דיאטות כדי להבין שהם לא רוצים עוד דיאטה והם מוכנים לנשום עמוק,

להפסיק לרדוף אחרי משקל ותפריטים ולאפשר לעצמם לבדוק את הדפוסים שיש להם אל מול האוכל והאכילה.

ההשמנה יכולה להיות מטרד והיא גם יכולה להיות כלי להעצמה והתפתחות.

התבוננות פנימה מתוך האכילה חסרת השליטה מביאה אותנו למקור הבעיות.

וכשמטפלים במקור ניתן לשנות את ההרגלים.

חיים נכון, אוכלים נכון.

שתפו...

תגובות