נטע גולן – דיאטנית קלינית|0

למנף את הצום – האסטרגיה המלאה לירידה במשקל בעזרת צום הכיפורים.

השנה תוכלי למנף את הצום לשינוי אמיתי באכילה

אנשים הולכים לחוות בריאות כדי לצום ולהתנקות, צום מיצים, ניקוי כבד ואחרים. אין ספק כי צום זהו תהליך עוצמתי המשלב גוף ונפש.

אבל… קל מאד לחזור לאכילה ולהרגלים ישנים מהר מאד אחרי הצום.

 

לקראת הצום השנה

צילמתי עבורך סירטונים המלווים בדפי עבודה, דרכם תוכלי להתחיל שינוי אמיתי בעזרת התנופה שהצום יתן לך :

 

רוצה למנף את הצום השנה להתנהגות אכילה חדשה?

 

צפי בשני הסרטונים הבאים, הסרטון הראשון מדבר על הפיזיולוגיה והסרטון השני מדבר על האסטרטגיה שניתן ללמוד מיום כיפור.

 

ממנפים את הצום – פיזיולוגיה

ממנפים את הצום – אסטרטגיה

 

להורדת הנחיות אכילה

Speak Your Mind

*