נטע גולן – דיאטנית קלינית|0

איך מכוונים את המוח שלנו למזונות הנכונים

מכירה את זה שדווקא שאת ממש רוצה לרדת במשקל ומתחילה דיאטה, המוח שלך נמשך למזונות האסורים.

את כמובן לא מרשה לעצמך לאכול אותם ומרגישה אומללה ומסכנה.

מתוך מעגל של אומללות ומסכנות, את מרגישה יותר ויותר שמגיע לך פיצוי ונחמה וישר קופץ לך השוקולד בראש.

את חושבת לעצמך למה זה מגיע לך ולמה כולם יכולים ואת לא, וחולמת על איזו גלולת פלאים שתוריד אותך במשקל בעודך ממשיכה לזלול עוגות ובורקסים.

אבל בינתיים, עד שימציאו את הגלולה לירידה במשקל אני מזמינה אותך לכמה רגעים להתחבר לחשיבה אחרת, חשיבה של יש.

חשיבה בה יש לך שפע רב, חשיבה של אכילה בריאה בה יש לך מגוון מזונות ואפשרויות מרהיבות. ככל שתתחזקי את החשיבה הזו, כך התת מודע שלך ימשך למזונות המזינים והבריאים באמת, כך שגם תהי בריאה יותר וגם רזה יותר.

כדי להסביר לך בדיוק למה אני מתכוונת לקחתי אותך לסיבוב בסופר ובמקום לדבר הרבה מדי, פשוט צפי בי, כאן :

Speak Your Mind

*